Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
mbutkina
Jornal
Jornal de mbutkina
Perfil de mbutkina
|
Histórico de Peso
31 a 35 de 61
Página :
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seguinte
09 maio 2020
Об. Талии 64см(-1,5см)
Об. Живота 82см(-1см)
Об. Бёдер 94см(-1см)
Об. Ляшки 56см(-1см)
Я очень довольна, на это ушло меньше недели! Есть вопросы? Задавай
И тут я поняла, что все делать стала правильно!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
10 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,8 kg por Semana
08 maio 2020
Я сегодня горжусь собой!(Надеюсь, Вы тоже)
Сделала 2 тренировки, одну утром - силовая на ягодицы и ноги+растяжка, а вторая вечером - кардио на всё тело
Мне осталось сделать массаж и не запороть питание, потому что с ним пока что тоже всё отлично!
Как Ваши успехи за день? Есть чем похвастаться?)
Завтра утром сделаю замеры взвешусь)
Adicionar Comentário
08 maio 2020
Вакуум✅
Пресс✅(а ну-ка все девочки встали и пошли качать пресс!)
Сегодня пробежка отменяется (погода🌧), поэтому 2 тренировки меня ждут: силовая на попу и кардио на все тело(табата).
Завтрак:
-кофе с молоком
-творог с бананом и мёдом
(250ккал)
(1 comentário)
07 maio 2020
Все спасибо за ответы💪 Я отошла
Тема отношений оказалась хайповая. Я не сахар, я не лучшая, но я это я
И завтра я буду становиться лучше, потому что теперь у меня есть только я.
А ты со мной? Погнали общаться, тренироваться и «дефицитить» вместе!
Adicionar Comentário
07 maio 2020
Всем привет
Сегодня я не буду считать калории, потому что моё питание пойдёт нафиг. Я не спала всю ночь, потому что была ссора с парнем, которая переросла в расставание. Мы были вместе 5 лет, но у него приехали друзья на 40 суток в отпуск, и я знала, что он кинет меня. Он поставил мне ультиматум "Я буду ходить гулять и бухать с ними, когда захочу, если будешь обижаться и выносить мозг, ты идёшь нафиг". Мда, какой кошмар... Такого предательства я не ожидала.
Теперь я разбита...
На завтрак:
- кофе с молоком
- 2 кусочка ржаного хлеба
- банан
- творог с мёдом
Утренние процедуры я сделала( вакуум, пресс ). Вечером поеду к подруге, не могу быть одна, чувствую себя ужасно.
(54 comentários)
Histórico de Peso de mbutkina
Visualizar Histórico Completo