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15 novembro 2021
sarapan 400kalori. 30gr protein dan kenyang bgt..
(7 comentários)
14 novembro 2021
1bungkus mie sedap korean spicy 2telur 1ikat bayam. 600kalori. penambah mood dsaat hujan deras...
(7 comentários)
14 novembro 2021
awal bulan sdh bahagia diangka 73kg dgn tb 168cm. berharap akhir bln bs diangka 6. Tp ternyata faktanya beda. setelah 1 minggu makan berantakan tp masih dikalori harian. suka nyemil goreng2an dll. alhasil naik 1kg 1minggu mulai konsisten akhrny bs turun
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14 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,1 kg
8,9 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
11 novembro 2021
Diluar seharian hujan. makan bakso sungguh nikmat..
(2 comentários)
Histórico de Peso de riastiwi
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