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23 abril 2016
Peso:
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Dieta cumprida:
87,8 kg
7,4 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 5,4 kg por Semana
21 abril 2016
I havn't been tracking and it's starting to show. I have been pretty lax on following the keto and keeping under 5% carbs. Back to it today!
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Dieta cumprida:
89,4 kg
5,9 kg
5,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
14 abril 2016
Still going! Down 13 lbs so far in 30 days.
Non Scale Victory!
A coworker I haven't seen in a couple weeks told me I look thinner yesterday.
In addition to that, another co-worker asked me "what's different about you?, You look younger!"
Down 13lbs in a month from 208-195.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,7 kg
6,6 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,5 kg por Semana
04 abril 2016
Down another lb this morning for a total loss of 11lb in 3.5 weeks. 12 more to go. 1/2 way there!
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,4 kg
5,9 kg
5,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
31 março 2016
3 weeks in and lost 10lbs on Keto. No processed foods (or very minimal), a couple beers,but not like usual. No late night snacking (this is huge). Have 13 more lbs to go.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,8 kg
5,4 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
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