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31 agosto 2022
Almocinho delicioso, com uma pimentinha macerada.
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27 agosto 2022
Passando a usar hoje o aplicativo para registrar absolutamente tudo o que eh comer nesses próximos 60 dias.
Esse é o prazo.para retorno ao nutricionista para nova avaliação da composição corporal.
Também passando a registrar a ingestão de água. Serão, no mínimo, 4 litros por dia... Haja banheiro.... kkkkk
Mas meu compromisso é de fugir o mínimo possível nesse período para nocautear meu peso atual.
Segue o plano!
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27 agosto 2022
Quem já treinou hoje?
(1 comentário)
27 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116,4 kg
9,6 kg
34,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
12 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117,5 kg
8,5 kg
35,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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