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17 janeiro 2020
De volta ao foco, minha coluna pede ajuda haha, vamos emagrecer de novo!! No café da manha ovos mexidos com café preto.
Meu peso atual: 92.0
Minha meta: 83kg
Não vou estipular data para chegar nesse peso, apenas vou fazer a dieta.
Esse ano eu me formo como Psicólogo e eu quero me formar mais magro :D
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92 kg
27,5 kg
17 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
04 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
33,5 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
24 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,9 kg
39,6 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
18 janeiro 2019
Iniciei minha dieteta novamente dia 03.01, eu estava com 83,5 kg, cheguei aos 80,7 e não passei mais disso, mais de uma semana nesse peso, já estava surtando, mas fui ver minhas medidas, eu diminui muito, e percebi que ganhei alguns músculos, ufa rs :D
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12 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,7 kg
38,8 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 3,5 kg por Semana
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