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28 junho 2017
Mais alguém aqui, que não consegue tomar café amargo? Já tentei de tudo e não desce, troquei o açúcar pelo adoçante, mas amargo não vai de jeito nenhum.
(55 comentários)
27 junho 2017
Minha jacada foi no domingo, quando não resisti 2 pasteis, um de carne outro de pizza e 400ml de caldo de cana, meu carbo foi pra 68%. Mas, a consciência não pesou, pois preciso do carbo de vez em quando pra dar energia, devido a academia. E detalhe, não comi mais nada de carboidrato durante o dia. Parei nos pasteis mesmo e fiz jejum de 17 horas pra dar aquela equilibrada na segunda-feira. Dica: deu aquela jacada, faça jejum de 16hs ou mais e evite ao máximo o carboidrato no outro dia. Faz toda diferença!
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22 junho 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
10 kg
6 kg
100%
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A Perder 0,6 kg por Semana
01 março 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
0 kg
16 kg
Não Aplicável
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01 março 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
0 kg
16 kg
Não Aplicável
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