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31 outubro 2017
Bolinho fit (salgado).
Receita super fácil:
⚫2 ovos,
⚫1 pcte de queijo parmesão,
⚫3 cs de carne moída,
⚫1/2 abobrinha cortada em cubinhos,
⚫1 cs farelo de aveia.
Só misturar tudo, pré aquecer o forno 180°, colocar nas forminhas se silicone por 30 minuto.
(3 comentários)
28 outubro 2017
EU CONSEGUI 54kg!!
Eliminei 16kg em 6 meses, com JI, Lowcarb e musculacao. Nao tem segredo algum, apenas determinaçao, disciplina, fazendo escolhas, mudando habitos, buscando alteenativas, resistindo as tentaçoes diarias, aprendi a dizer NAO a mim mesma.
(46 comentários)
22 outubro 2017
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21 outubro 2017
Dia do lixo fui de noite da pizza, final de novela! Não tinha como dizer não. Aproveitei muitooooo.
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21 outubro 2017
FINALMENTE META ALCANÇADA! Agora a meta é outra, ganhar massa magra e ter definição.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
16 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,6 kg por Semana
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