Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
SercanB1903
Jornal
Jornal de SercanB1903
Perfil de SercanB1903
|
Histórico de Peso
46 a 50 de 51
Página :
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
Seguinte
15 agosto 2024
Programın dördüncü günü, bugün orta ağırlıkta tam vücut antrenmanı yaptım.
Akşam yemeği: 2 kanat, karışık salata ve pirinç pilavı...
Haftanın uğraşısı bitti sayılır, yarın yeni bir uğraşa başlayacağım.
(5 comentários)
14 agosto 2024
Programın üçüncü günü, bugün hafif kardiyo , orta ağırlık çalıştım.
Akşam yemeği: 5 bıldırcın, 1 patates, 1 soğan, domates, biber...
Haftanın uğraşısı: Bugün çok yoğun bir gündü, Aziz Vasil Katedral'i ile ilgilenemedim. İyi bir üniversite kazanan yeğenime karınca kolonimi hediye ettim. Sıfırdan yeni bir karınca kolonisi oluşturuyorum. Bütün gün bunlarla uğraştım, bir aksaklık çıkmazsa yarın katedrali bitiriyorum.
(2 comentários)
13 agosto 2024
Programın ikinci günü, bugün sadece kardiyo yaptım.
Akşam yemeği kuzu kalem pirzola, elma dilim patates, karışık salata.
Haftanın uğraşısını da bitirmek üzereyim; katedralin büyük bir kısmı bitti fakat çok detay vardı, baya uğraştırdı.
Adicionar Comentário
12 agosto 2024
Programın 1. günü, bugün 2 aylık bir tatili sonlandırarak antrenman ve diyete dönüş yaptım.
Hafif kardiyo ve hafif tam vücud antrenmanı yaptım.
Akşam yemeği Alinazik, haftanın uğraşı 3D puzzle National Geographic serisinden Aziz Vasil Katedrali ( St. Basil Cathedral)
Adicionar Comentário
11 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98 kg
0 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,2 kg por Semana
Histórico de Peso de SercanB1903
Visualizar Histórico Completo