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03 setembro 2023
Diese Woche nur gewogen, nicht getrackt.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99 kg
2,5 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
27 agosto 2023
5 Kornflocken, gr. Joghurt, Nektarine, zuckerfr. Cornflakes und weißes Mandelmus
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27 agosto 2023
Diese Woche war eine wilde Achterbahnfahrt auf der Waage. An einem Tag hatte ich einen Kilo mehr auf der Waage. Genau auf 2 Kommastellen sind es 0.21 gramm mehr im Schnitt. Sport habe ich diese Woche nur einmal gemacht. Stress im Job und vor allem Abgaben bis Ende August. mindestens 2x muss nächste Woche wieder drin sein.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,4 kg
2,1 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
20 agosto 2023
Anfang der Woche war ich niedriger als Ende. stellenweise kann ich es mir erklären, größtenteils aber nicht. Geht es so weiter, dann ist der Durchschnitt nächste Woche im Plus. Aber ich mach einfach mal nicht und hoffe, dass es nicht weiter hoch geht. Für den Wochenschnitt ist es zumindest noch ein Minus.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,2 kg
2,3 kg
10,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
13 agosto 2023
Diese Woche war ich brav beim Kalorien zählen und am Freitag konnte ich nach meiner Erkältung endlich wieder ins Gym. :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,6 kg
1,9 kg
10,6 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,5 kg por Semana
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