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Spicy Cilantro Chicken
Great flavored spicy chicken without being too spicy.
Ingredientes
Instruções
- Put garlic, green chile, cilantro, lime juice, soy sauce and coconut milk in a food processor and process to a smooth puree.
- Marinate chicken with about 1/2 of the puree for about an hour in the refrigerator.
- Broil the chicken for 12 - 15 minutes.
- Place the remaining marinade in a pot and bring to a boil.
- Lower the heat and simmer for several minutes.
- Pour over cooked chicken breasts.
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Resumo Nutricional:
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Existem 242 calorias em 1 dose de Spicy Cilantro Chicken.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 38% líp, 5% carbs , 57% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1012 kj
12%
242 kcal
Lípidos
9,9g
14%
Lípidos Saturados
3,538g
18%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,339g
Lípidos Poliinsaturados
1,835g
Carboidratos
3,14g
1%
Açúcar
0,84g
1%
Fibras
0,3g
Proteínas
33,58g
67%
Sal
1,73g
29%
Colesterol
92mg
Potássio
311mg
16%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Lípidos (38%)
Proteínas (57%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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