Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: helcha ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_banana_shared_tiny.jpg)
Baked Asian Style Fish
Delicious high protein salmon dish with Asian style vegetables.
Ingredientes
Instruções
- Wash and place salmon (or any other fish) on baking paper.
- Sprinkle with garlic salt.
- Grate carrot and chop shallots.
- Mix carrots, chopped shallots, grated ginger, and bean shoots and place on top of fish.
- Sprinkle fish with soy sauce or teriyaki sauce.
- Add water to the bottom of the pan
- Heat over to 390 °F (200 °C).
- Bake for 10 to 15 minutes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
第三个山东噶速度噶速度噶速度噶速度干撒大哥撒大公司的公司的公司的公司的
20 jul 20 por membro: sadftgsdgsd
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I have not made it yet but plan to. The number of calories seems high for 1 serving. Is the number of calories correct? I would think this recipe would be no more than 200 calories per serving.
18 set 12 por membro: Lilmama1978
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 611 calorias em 1 dose de Baked Asian Style Fish.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 38% líp, 7% carbs , 54% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2557 kj
31%
611 kcal
Lípidos
25,4g
36%
Lípidos Saturados
3,941g
20%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
8,345g
Lípidos Poliinsaturados
10,191g
Carboidratos
10,61g
4%
Açúcar
4,16g
5%
Fibras
2,7g
Proteínas
80,95g
162%
Sal
1,18g
20%
Colesterol
218mg
Potássio
2400mg
120%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Lípidos (38%)
Proteínas (54%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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