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Resultado:
16 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Biz319

Pumpkin Waffles

Easy to make, delightful waffles that are sure to become a winter favorite in your household.

Ingredientes

Instruções

  1. Mix the dry ingredients with a whisk.
  2. Add remaining ingredients and mix well.
  3. Let batter sit for 15 minutes. Heat up waffle maker.
  4. Using a 1/4 cup measure, pour batter into each mold - cook for 4-6 minutes, or until desired consistency.
  5. Serve with fresh fruit and pancake syrup.
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Resumo Nutricional:

Existem 109 calorias em 1 dose de Pumpkin Waffles.
Repartição das Calorias: 8% líp, 75% carbs , 17% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
458 kj
5%
109 kcal
Lípidos
0,93g
1%
Lípidos Saturados
0,286g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,278g
Lípidos Poliinsaturados
0,173g
Carboidratos
20,35g
8%
Açúcar
4,35g
5%
Fibras
1,1g
Proteínas
4,66g
9%
Sal
0,71g
12%
Colesterol
27mg
Potássio
132mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(109 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (75%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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