Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: shanintia  Breakfast Bread Pudding
Breakfast treat made with eggs, whey protien and Ezekiel bread.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 350° F (180° C).
- Put a pan in oven with 1/2" hot water to heat while you are preparing pudding.
- Beat the 2 eggs lightly in a 22oz individual oven proof casserole dish.
- Whisk together the whey and water until smooth and stir into the eggs along with the remaining ingredients.
- Put the small casserole in the pan of water in the oven.
- Cook for about 1 hour or until done. Serve.
- Note: Eat half for breakfast and the rest as a snack later in the day.
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 Revisões
Another thought, you could also use frozen berries in this. Be sure to adjust the amount of water to compensate for the water in the berries.
26 jul 10 por membro: Lillian93940
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Doesn't work for early stage Atkins
05 abr 07 por membro: laurs
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
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Resumo Nutricional:
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Existem 165 calorias em 1 dose de Breakfast Bread Pudding.
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Repartição das Calorias: 37% líp, 41% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
688 kj
8%
164 kcal
Lípidos
7,12g
10%
Lípidos Saturados
1,834g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,312g
Lípidos Poliinsaturados
1,936g
Carboidratos
17,46g
7%
Açúcar
11g
12%
Fibras
3,5g
Proteínas
9,3g
19%
Sal
0,49g
8%
Colesterol
212mg
Potássio
361mg
18%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (37%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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