Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A quick and easy meal that's a nice change from beef chili.
Ingredientes
Instruções
- Cook chicken and onion in olive oil until chicken is cooked through.
- Stir in beans, broth, chilies, cumin and cayenne pepper.
- Bring to boil. Reduce heat to medium-low and simmer for about 15 - 20 minutes.
- Serve topped with shredded cheese and cilantro.
- Enjoy!
182 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
This is not Atkins friendly in any phase! Maybe if you leave out the beans and use full fat cheese, if would be OK.
20 fev 11 por membro: LissaKay
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Very yummy and satisfying. My hubby and young kids liked it too!
03 jun 10 por membro: Desirae
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Really tasty and filling! It seems a little light bland when I double the recipe, so I tend to add a little Kosher Salt. I think I'll also do 'hot' green chilis instead of the 'mild' to liven it up a bit.
30 mar 10 por membro: Holy Cow
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I have made this exact recipe for years. The only thing I do differnt, is add about 1/4-1/2 cup whipping cream to pot right before serving, depending on how much I am making. So good topped with colby jack and fat free sour cream. Yummy!!
24 jan 10 por membro: Missy4kids
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Omitted chilies and added 3oz of tomato paste - a variation of cassers122 suggestion - no splenda. Absolutely loved it!!
04 jan 10 por membro: ms3va
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I made this recipe with light red kidney beans instead, and it was phenomenal. Just put one jalepeno in, instead of trying to figure out what 4oz of chiles is. It's very hearty and healthy,and not bad mixed with a little rice.
20 dez 09 por membro: lschirrm
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This is an amazing recipe! I took it a notch further and added tomato sauce and splenda - phenomenal!
05 abr 08 por membro: cassers122
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I would cook the chicken breasts in water to make my own broth and skip the olive oil.
26 mar 08 por membro: ktsmny
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I always top with low fat sour cream and red pepper flakes. Yummm!
08 mar 08 por membro: addmalmom
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Resumo Nutricional:
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Existem 319 calorias em 1 dose de White Chicken Chili.
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Repartição das Calorias: 20% líp, 31% carbs , 49% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1335 kj
16%
319 kcal
Lípidos
7,21g
10%
Lípidos Saturados
2,579g
13%
Lípidos Trans
0,03g
Lípidos Monoinsaturados
3,047g
Lípidos Poliinsaturados
0,899g
Carboidratos
24,3g
9%
Açúcar
2,13g
2%
Fibras
4,8g
Proteínas
38,62g
77%
Sal
1,20g
20%
Colesterol
78mg
Potássio
870mg
43%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (20%)
Proteínas (49%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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