Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Rápida, fácil e pouco calórica.
Ingredientes
Instruções
- Frite a cebola no azeite, cortadinha miúdo. Bata no liquidificador a abobrinha lavada e com casca com 400 ml de água. Misture com a cebola frita.
- Tempere com o caldo e sal, se necessário. Acrescente a proteína de soja. Deixe cozinhar. Acrescente o ovo e misture bem.
- Sirva quente.
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 Revisões
O caldo resultante da abobrinha batida com água no liquidificador.
03 mar 13 por membro: deborahmartini
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Resumo Nutricional:
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Existem 79 calorias em 1 dose de Sopa de Abobrinha.
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Repartição das Calorias: 44% líp, 16% carbs , 40% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
329 kj
4%
79 kcal
Lípidos
4,07g
6%
Lípidos Saturados
0,742g
4%
Lípidos Monoinsaturados
2,434g
Lípidos Poliinsaturados
0,596g
Carboidratos
3,39g
1%
Açúcar
1,02g
1%
Fibras
0,8g
Proteínas
8,28g
17%
Sal
0,64g
11%
Colesterol
42mg
Potássio
86mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Lípidos (44%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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