Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Pequeno Almoço
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: litassi  Terong Balado Rebus
Sambal sambel pedas yang membuat ketagihan.
Ingredientes
Instruções
- Haluskan semua bahan kecuali tempe dan terong.
- Tuang bumbu ke teflon dan tambahkan air secukupnya, tutup teflon dan rebus hingga mendidih.
- Iris terong melingkar, susun ke dalam teflon setelah rebusan cabai mendidih, jangan ditutup kambali.
- Detelah terong setengah matang, masukkan tempe.
- Masak hingga matang dan air surut, jangan lupa koreksi rasa.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
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Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
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Resumo Nutricional:
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Existem 302 calorias em 1 dose de Terong Balado Rebus.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 51% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1264 kj
15%
302 kcal
Lípidos
11,22g
16%
Lípidos Saturados
2,235g
11%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,546g
Lípidos Poliinsaturados
4,594g
Carboidratos
44,94g
17%
Açúcar
12,62g
14%
Fibras
13,4g
Proteínas
17,57g
35%
Sal
2,12g
35%
Colesterol
0mg
Potássio
1288mg
64%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Lípidos (29%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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