Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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These turkey burgers are totally tasty.
Ingredientes
Instruções
- Add all ingredients to a large bowl.
- Mix well with hands or plastic spoon.
- Create 2 patties or 4 smaller patties.
- Cook on grill or in skillet with a little extra virgin olive oil.
- Serve with or without a low calorie bun.
- Note: you can make your own bread crumbs to coat them before cooking; combine in a food processor 1 or 2 slices of toasted low calorie bread, parsley, onion powder, garlic powder, basil, and whatever else you want.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Totally tasty is right! I used 7% lean Ground Turkey and modified some seasonings to what I had on hand, didn't grill them with any oil (used the George Foreman Grill), and made 5 oz patties. VERY yummy!!
10 jan 11 por membro: hav2sing
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 185 calorias em 1 dose de Turkey Burgers.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 48% líp, 7% carbs , 45% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
774 kj
9%
185 kcal
Lípidos
9,75g
14%
Lípidos Saturados
2,574g
13%
Lípidos Trans
0,31g
Lípidos Monoinsaturados
3,776g
Lípidos Poliinsaturados
2,342g
Carboidratos
3,22g
1%
Açúcar
1,4g
2%
Fibras
0,4g
Proteínas
20,35g
41%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
90mg
Potássio
359mg
18%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (7%)
Lípidos (48%)
Proteínas (45%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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