Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Tempo de Preparação: 12 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Fufox ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_noodlebox_shared_tiny.jpg)
Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.
Ingredientes
Instruções
- Pelar el pepino y la manzana. Cortar el pepino, la manzana, el tomate y el pimiento en trozos de medio centímetro aproximadamente.
- Mezclar los trozos. Añadir la sal y mezclar.
- Espolvorear con el orégano. Opcionalmente servir con la mayonesa encima. La ensalada sabe bien sin mayonesa y quitarla le ahorraría 35 calorías, pero también se trata de disfrutar y ser feliz, así que usted decide.
87 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Receitas Mais Recentes
Receita leve, rápida e simples.
|
Receita saudável, saborosa e fácil.
|
Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 181 calorias em 1 dose de Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 20% líp, 72% carbs , 8% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
757 kj
9%
181 kcal
Lípidos
4,36g
6%
Lípidos Saturados
0,702g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,992g
Lípidos Poliinsaturados
2,142g
Carboidratos
35,5g
14%
Açúcar
23,85g
27%
Fibras
8,5g
Proteínas
3,94g
8%
Sal
6,19g
103%
Colesterol
8mg
Potássio
968mg
48%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (72%)
Lípidos (20%)
Proteínas (8%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|