Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Tempo de Preparação: 12 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Fufox  Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.
Ingredientes
Instruções
- Pelar el pepino y la manzana. Cortar el pepino, la manzana, el tomate y el pimiento en trozos de medio centímetro aproximadamente.
- Mezclar los trozos. Añadir la sal y mezclar.
- Espolvorear con el orégano. Opcionalmente servir con la mayonesa encima. La ensalada sabe bien sin mayonesa y quitarla le ahorraría 35 calorías, pero también se trata de disfrutar y ser feliz, así que usted decide.
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Resumo Nutricional:
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Existem 181 calorias em 1 dose de Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón.
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Repartição das Calorias: 20% líp, 72% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
757 kj
9%
181 kcal
Lípidos
4,36g
6%
Lípidos Saturados
0,702g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,992g
Lípidos Poliinsaturados
2,142g
Carboidratos
35,5g
14%
Açúcar
23,85g
27%
Fibras
8,5g
Proteínas
3,94g
8%
Sal
6,19g
103%
Colesterol
8mg
Potássio
968mg
48%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (72%)
Lípidos (20%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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