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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
1 h
Tipo de refeição :
Aperitivos
Acompanhamentos
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: stumaniak

Baba Ghanouj

Delicious Middle Eastern eggplant dip.

Ingredientes

Instruções

  1. Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
  2. Cut the eggplant in half lengthwise. Place on a baking sheet sprayed with spray oil, cut side down, and roast until very tender, about 40 minutes.
  3. Cool for 15 minutes, then scoop the flesh out of the skin.
  4. Combine the eggplant, tahini, garlic, parsley, pepper, lemon juice, salt, and cayenne in the work bowl of a food processor or a blender carafe.
  5. Pulse until the eggplant is somewhat smooth but retains some of its texture.
  6. Put in a container, sprinkle paprika over the top, and then drizzle the olive oil over the top.
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Revisões  
It's okay. I think it will go well with jicama sticks, but I think the lemon juice was a little much for this recipe. I like the idea of some greek yogurt added in and if we weren't on an extended induction, we would add it and see how it turned out. We might give in and add a little to it just to see as I just don't think I've perfected this baba ganoush yet.
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20 ago 11 por membro: littlesmom
I can't wait to make it and try it, it sounds so good. Thank you for sharing the recipe.
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04 fev 11 por membro: GettingFit2011
I used roasted sesame and olive oil instead of tahini and served it with tofu-sticks marinated and baked with oriental spices to make into a GI-Diet suitable dish and it tasted very good.
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19 dez 10 por membro: oceanroses
Fabulous! Also used it instead of mayo on a sandwich. Thanks for sharing it!
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14 nov 10 por membro: Mrs 2290
This recipe has the perfect ingredients for the Ancient European Diet
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26 mai 10 por membro: Runesinger
what do you eat with this . i'm trying not to scoup it up with bickies
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19 jul 09 por membro: mareib2005
you failed to mention the point value.
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17 jul 09 por membro: glorourke
what size is a serving of this recipe?
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15 jul 09 por membro: abbyheuerman
replace tahini with skim plain yogurt, much better with lower calories
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13 abr 09 por membro: Fattouna82
This is very good, I like it better without the lemon juice, you can taste the eggplant better. I use it to dip fresh veggies!
user vote
06 fev 09 por membro: Kathy F
1 a 10 de 11 Seguinte

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 94 calorias em 1 dose de Baba Ghanouj.
Repartição das Calorias: 51% líp, 39% carbs , 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
395 kj
5%
94 kcal
Lípidos
5,96g
9%
Lípidos Saturados
0,842g
4%
Lípidos Monoinsaturados
2,764g
Lípidos Poliinsaturados
2,042g
Carboidratos
10,29g
4%
Açúcar
3,12g
3%
Fibras
4,6g
Proteínas
2,72g
5%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
342mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(94 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Lípidos (51%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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