Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Ingredientes
Instruções
- Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
- Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
- Masukan brokoli, tumis hingga matang.
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 Revisões
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mantap
23 out 15 por membro: n3mom
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
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Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
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Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
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Resumo Nutricional:
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Existem 329 calorias em 1 dose de Tumis Brokoli Udang.
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Repartição das Calorias: 44% líp, 17% carbs , 39% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1377 kj
16%
329 kcal
Lípidos
16,54g
24%
Lípidos Saturados
2,384g
12%
Lípidos Monoinsaturados
10,214g
Lípidos Poliinsaturados
2,406g
Carboidratos
14,31g
6%
Açúcar
3,12g
3%
Fibras
4,8g
Proteínas
32,91g
66%
Sal
1,68g
28%
Colesterol
206mg
Potássio
763mg
38%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (17%)
Lípidos (44%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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