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Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
por dose - Calorias : 103kcal | Líp: 3,71g | Carbs : 15,95g | Prot: 3,68g
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Queijadas de Leite
Bolinhos deliciosos e leves para o lanche.
por dose - Calorias : 114kcal | Líp: 3,03g | Carbs : 20,06g | Prot: 1,94g
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Iscas de Bacalhau
Pasteis fofos de bacalhau.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 7,70g | Carbs : 6,46g | Prot: 6,15g
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Frango Agridoce
Cozinha asiática, frango agridoce.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 7,44g | Carbs : 32,25g | Prot: 16,45g
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Cogumelos Recheados
Cogumelos recheados com salmão, anchovas e tomate cereja. Uma receita rápida, simples e muito leve.
por dose - Calorias : 195kcal | Líp: 12,81g | Carbs : 3,46g | Prot: 17,12g
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Bolo de Laranja e Natas
Um bolo muito leve e rápido de fazer. Ficar saboroso até ao último pedaço.
por dose - Calorias : 218kcal | Líp: 9,02g | Carbs : 31,00g | Prot: 3,69g
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Tarte de Frango e Brócolos
Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.
por dose - Calorias : 302kcal | Líp: 15,14g | Carbs : 17,27g | Prot: 23,58g
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Tarte de Grão de Bico
Tarte cremosa feita com grão de bico.
por dose - Calorias : 228kcal | Líp: 9,55g | Carbs : 33,17g | Prot: 3,19g
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Salteado de Feijão Verde com Bacon
De tão simples pode ser uma boa refeição.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 14,32g | Carbs : 9,91g | Prot: 9,43g
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Legumes Salteados
Legumes salteados com pouca gordura.
por dose - Calorias : 71kcal | Líp: 2,60g | Carbs : 11,48g | Prot: 3,48g
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Tarte Rica de Frango e Legumes
Tarte com restos de frango assado e legumes variados.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 13,22g | Carbs : 22,29g | Prot: 12,93g
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Croquetes de Espinafre
Aperitivo saudável e pobre em gorduras.
por dose - Calorias : 320kcal | Líp: 7,04g | Carbs : 51,79g | Prot: 13,46g
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Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g
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Hamburgers de Frango e Aveia
Uma receita de primavera.
por dose - Calorias : 212kcal | Líp: 7,07g | Carbs : 12,48g | Prot: 22,89g
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Empadas de Pescada com Delícias do Mar
Empadas para colesterol elevado.
por dose - Calorias : 241kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 25,84g | Prot: 15,13g
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Sopa de Espinafres
Perfeitamente adequada para quem está de dieta.
por dose - Calorias : 106kcal | Líp: 3,15g | Carbs : 16,98g | Prot: 6,43g
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Quiche de Atum
Uma quiche saborosa de atum, alho francês, pimentos, cenoura.
por dose - Calorias : 184kcal | Líp: 9,34g | Carbs : 10,65g | Prot: 14,21g
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Cannelloni de Atum com Espinafres
Deliciosa receita de canelones com atum.
por dose - Calorias : 125kcal | Líp: 4,79g | Carbs : 11,15g | Prot: 8,94g
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Tarte de Queijo com Gelatina
Tarte de queijo com cobertura de gelatina.
por dose - Calorias : 29kcal | Líp: 0,29g | Carbs : 2,28g | Prot: 4,15g
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Frango com Caril
O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.
por dose - Calorias : 221kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 5,49g | Prot: 19,64g
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