Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 2 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Substituição excelente para o arroz
Ingredientes
Instruções
- Picar os floretes de couve flor no processador.
- Levar ao microondas por 2 min.
- Colocar na panela e levar ao fogo baixo add os demais ingredientes ate incorporar todos.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
|
Receita leve, rápida e simples.
|
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 421 calorias em 1 dose de Risoto de couve flor.
|
|
Repartição das Calorias: 67% líp, 8% carbs , 25% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1761 kj
21%
421 kcal
Lípidos
31,56g
45%
Lípidos Saturados
18,05g
90%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,649g
Lípidos Poliinsaturados
0,93g
Carboidratos
8,52g
3%
Açúcar
1,95g
2%
Fibras
2,9g
Proteínas
26,74g
53%
Sal
2,14g
36%
Colesterol
68mg
Potássio
84mg
4%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Lípidos (67%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|