GRS58
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Histórico de Peso

Peso Inicial
86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg

Peso Atual
85,3 kg
Desempenho : A Ganhar 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
63,5 kg
Ainda faltam: 21,8 kg
I have been overweight pretty much most of my adult life. I have awful eating habits, and very inconsistent in following a healthy regime. I know I must bring my weight down within a healthy range, and I also know that I must start eating well. Perhaps this will help me ???

Histórico de Peso de GRS58


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Darkazana
Última pesagem: A Perder 0,0 kg por Semana Down
 
heidij123
Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down
Transformer007
Última pesagem: A Perder 0,5 kg por Semana Down
   

Livro de Receitas de GRS58

Calorias : 313kcal | Líp: 11,29g | Carbs : 9,94g | Prot: 40,02g
Salmon Salad
Smoked salmon salad with tomatoes, olives and lime dressing.
Calorias : 37kcal | Líp: 0,42g | Carbs : 7,91g | Prot: 1,00g
Bananapple Cookie Bites
A sweet, healthy treat with warm cinnamon and sweet apple.
Calorias : 74kcal | Líp: 0,40g | Carbs : 15,96g | Prot: 4,87g
Cauliflower Rice
Low carb rice substitute.
Calorias : 189kcal | Líp: 3,12g | Carbs : 28,03g | Prot: 12,07g
Tuna Pasta Salad
A simple pasta salad that can be adapted to your own preferences. Great for lunchboxes.
Calorias : 95kcal | Líp: 3,02g | Carbs : 14,59g | Prot: 5,96g
Asparagus Soup
A soup perfect for lunch to help you lose those extra kilos.
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Alimentos e Exercícios Recentes de GRS58


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