JÉSSICA ESPINDOLA

Registado a outubro 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

95 kg

Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual

92 kg
Desempenho : A Ganhar 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 27 kg

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Histórico de Peso de JÉSSICA ESPINDOLA

	larissacolm
	(apenas visível por seguidores)

	Julianna Moca
	Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana

	vanessa carro
	Última pesagem: A Ganhar 0,0 kg por Semana

	bruna.rtn
	Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana

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Calorias : 114kcal | Líp: 6,48g | Carbs : 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorias : 406kcal | Líp: 21,44g | Carbs : 35,09g | Prot: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.

Calorias : 80kcal | Líp: 5,04g | Carbs : 1,06g | Prot: 7,29g

Almôndegas leves para a dieta.

Calorias : 195kcal | Líp: 10,32g | Carbs : 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Calorias : 313kcal | Líp: 11,62g | Carbs : 10,30g | Prot: 39,06g

Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.