Krümel 2022
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Histórico de Peso

Peso Inicial
141 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg

Peso Atual
137,7 kg
Desempenho : A Perder 1,1 kg por Semana

Peso Alvo
120 kg
Ainda faltam: 17,7 kg
ich war als Kind unterernährt und bekam vom Staat eine "Erholungskur" verordnet... Gern würde ich jetzt den damals zuständigen Arzt verklagen befürchte aber dass die Sache verjährt ist... ;)... ich habe im letzten Jahr nach meiner Trennung fast 30 kg verloren 20 davon habe ich in der Zwischenzeit leider wieder gefunden... jetzt starte ich erneut und drücke mir selbst die Daumen...








Histórico de Peso de Krümel 2022


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Jazzue
Última pesagem: A Perder 2,1 kg por Semana Down
 
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DFens78
Última pesagem: A Perder 0,0 kg por Semana Down
 
BöseAlteFrau
Última pesagem: A Perder 2,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Krümel 2022

Calorias : 137kcal | Líp: 9,28g | Carbs : 4,37g | Prot: 10,38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Calorias : 217kcal | Líp: 2,73g | Carbs : 14,76g | Prot: 35,66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Calorias : 104kcal | Líp: 2,06g | Carbs : 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Calorias : 132kcal | Líp: 5,94g | Carbs : 3,11g | Prot: 16,64g
Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
Calorias : 214kcal | Líp: 8,93g | Carbs : 5,03g | Prot: 28,09g
Kassler mit Schmorgurken
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Krümel 2022


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