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03 fevereiro 2024
85 kg, preciso de dicas para essa semana perder 5 kg, atingir minha meta e chegar aos 80 kg.
(1 comentário)
03 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85 kg
43 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
01 fevereiro 2024
peso atual 01 de fevereiro 83,5 kg
meta a ser alcancada ate o carnaval
dia 03 83 kg
dia 10 81 kg
(2 comentários)
31 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
44,5 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,6 kg por Semana
29 janeiro 2024
um dia estive com 128 kg , hoje estou com 84,5 kg lutando para cjegar aos 80 kg, ja ta bem mais dificil pois o percenrual de gordura ja diminuiu muito, mas ja estou muito grato de ter chegado ate aquo e sigo focado, com muita vontade de continuar.
(2 comentários)
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