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02 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
42 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
01 janeiro 2024
iniciamos 2024,foco total para completar 1 ano de mudança em minha vida dia 16 de janeiro.
reeducação alimentar e exercício.
16 de janeiro 2023 eu estava com 110 kg.
maior peso obtido foi 128 kg.
mera perder 30 kg nesse 1 ano de mudança e chegar em 80 kg no dia 16/01/2024.
meta:
dia 06 83 kg
dia 13 81 kg
dia 16 80 kg
simbora focado atrás desse resultado tão importante para mim.
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01 janeiro 2024
31/12/22 x 31/12/23
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30 dezembro 2023
emcerrando o ano com 84,7 kg, ate dia 1 tudo livre, janeiro tiro o prejuizo e te to bater minha sonhada mwta dos 80 kg em 1 ano de mudanca, doco que janeiro elimino os 5 kg que resta.
(2 comentários)
30 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,9 kg
43,1 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
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