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06 dezembro 2023
antes 128 kg x 83 kg hoje
(18 comentários)
04 dezembro 2023
acho muito dificil conseguir, mas vou estipular uma meta para ser batida no dia 16/12 , preciso perder 3 kg em 10 dias e chegar nos sonhados 80 kg, ao ives de bater a meta em 1 ano, tentar bater em 11 meses, vou conseguir.
(2 comentários)
04 dezembro 2023
peso 30/11 82,9 kg
metas a serem batidad para conseguir bater minha meta 3m 1 ano ate o dia 16/01
09/12 82,5
16/12 82,0
23/12 81,5
30/12 81,0
(1 comentário)
02 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,9 kg
45,1 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,7 kg por Semana
25 novembro 2023
peso atual dia 25/11 84,6 kg
metas:
dia 30/11 83kg
dia 16/12 82
dia 30/12 81
dia 16/01 80 kg
semdo assim no dia 16/01 alcanco a meta de perder 30kg em 1 ano, poos em 16/01/23 estava pesando 110 kg.
(1 comentário)
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