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25 dezembro 2020
Have lost almost the targeted amount of fat , goals are changed now , changed my diet a bit and putting in enough protein intake for muscle building and eating healthy. Going to go shredded in next couple of months IA
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
7,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,5 kg por Semana
21 dezembro 2020
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Dieta cumprida:
68,1 kg
6,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
13 dezembro 2020
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,5 kg
6,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
01 dezembro 2020
Alhamdulillah, I'm so glad i put my time into researching everything i needed to know to drop the fat i was carrying for last 7 years , I'm gonna stay fit and healthy , gonna start working out my entire body muscles from today , and get shredded..
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,2 kg
5,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
24 novembro 2020
Alhamdulillah , got rid of 70s as well
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Dieta cumprida:
69,9 kg
5,1 kg
0 kg
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A Perder 1,1 kg por Semana
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