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01 novembro 2020
Good..
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Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
73,7 kg
1,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
31 outubro 2020
Ordered a Kitchen Weighing scale , turns out i was consuming my maintenance calories , worked out and took good care of maintaining myself on 1500 calories. Alhamdulillah , very close to my target , getting in shape pretty quickly now , I've got abs
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,9 kg
1,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
30 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,5 kg
0,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
27 outubro 2020
Alhamdulillah , slow and steady now , starting to look better , getting in shape , eating healthy , and currently looking best I've ever looked in last 5 years.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,2 kg
0,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
25 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,6 kg
0,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
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