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21 agosto 2023
Static!
That said I finally got my rowing machine rowing, have met my intermittent fasting goal so far. 👍🏻👍🏻
One step at a time.
And for those of you who like music, maybe something with a harder edge. Band-Maid drooped an excellent song earlier this month. SHAMBLES
Give it a listen. Great workout song.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,6 kg
23,4 kg
21,1 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 0,0 kg por Semana
08 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,7 kg
23,3 kg
21,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 2,5 kg por Semana
07 agosto 2023
🤦♂️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
110,0 kg
23,0 kg
21,6 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Ganhar 0,6 kg por Semana
05 julho 2023
Ok, for the record I am official back on program, and counting calories. Took me long enough 🤦♂️🥳😂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
107,3 kg
25,7 kg
18,9 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Ganhar 0,5 kg por Semana
07 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
105,2 kg
27,8 kg
16,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,6 kg por Semana
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