Jornal de Raubbier

31 a 35 de 169

Página : Anterior ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... Seguinte

31 agosto 2020

Праздники закончились, пора бы возвращаться в строй 👌🏾

Сегодня омлет с копченой паприкой, остатки домашней Филадельфии, авокадо и бутерброд с красной рыбой 🤏

(8 comentários)

28 agosto 2020

Ну что ж, вот мне и стукнуло 32 🙈

Сегодня можно расслабиться и дать немного по бездорожью, но не сильно, а то ж возраст 🙂

(42 comentários)

28 agosto 2020

Природа наградила меня генетически сильной спиной 🙂 Пожалуй, единственная часть тела, которая отзывается на каждое упражнение с максимальной отдачей 🙃 Жду возвращения в зал 🏋️‍♂️

(8 comentários)

27 agosto 2020

А что дальше? 🤷🏿‍♂️

Ну здравствуй, уважаемый читатель. В предыдущем посте я вкратце решил рассказать свою историю похудения, которая, насколько я понял, пришлась тебе ко двору, чему я безмерно рад 😃

В комментариях мне намекнули, что пора бы рассказать о том, что же плохого в похудении на 1000 ккал и что же этот процесс изменил в моем сознании 🤔

Ну что ж, приступим ✈️

Я уже упоминал, что мои познания в правильном питании были приблизительно как у первоклашки в области ядерной физики 👨‍🔬 Я знал что такое понятие существует, но его суть я не понимал 🤷🏿‍♂️

Я нашёл единственную методику, согласно которой я мог кушать низкокалорийные овощи, фрукты, отварную рыбу, индейку и куриное филе. Остальные продукты, особенно те, которые содержали хоть минимум сахара, были под строгим запретом 🛑

Первых пару недель были для меня сущим адом на земле. Каждый вечер мне казалось, что сам дьявол подымается из преисподней чтоб пнуть меня копытом в живот, а потом довольный такой возвращается обратно жарить грешников на сковородах и создавать диеты на 1000 ккал. Стандартные такие инфернальные занятия, знаете ли 😉

Могу отметить, что вес стал снижаться молниеносно, но с такой же завидной скоростью стала снижаться и моя производительность 🤓

Усталость, полуобморочное состояние, чувство зверского голода и туман в голове стали моими привычными спутниками жизни 👯‍♂️

Учеба давалась сложнее, но я был готов положить на алтарь свой диплом ради заветной мечты ☁️

Мой одичавший организм стал крайне ярко реагировать на любой продукт, который выглядит хоть немного аппетитней отварного хека. А я вас уверяю, что даже корка черствого хлеба с маслом выглядит аппетитней 😋

Сложнее всего было объяснить своему окружению почему я не ем и не пью🤷‍♀️

Проблема в том, что если сейчас даже модно следить за своей фигурой и в любой компании вполне нормально реагируют, если ты не ешь мясо, глютен, лактозу или ещё имеешь какие заморочки 😵

То раньше сказать что ты на диете просто потому что худеешь было сродни признанию в гомосексуализме перед бригадой рабочих сталелитейного завода 🤛

Я же сочинил историю о том, что у меня начались проблемы с печенью и необходимо воздержаться от вредной нямки, ибо потроха отвалятся и скоро будет вся компания угощаться горохом и конфетами на моих поминках 🤣

А поверить в это было совсем не трудно, ведь такое количество алкоголя и еды, которое я обычно употреблял было несопоставимо с жизнью 💀

Либо ребятам было меня жалко, либо они не очень любят горох, но такая схема была воспринята позитивно и я легализировал свою диету 🍽

На всех праздниках, вылазках, тусовках, я не пил ни грамма спиртного и ограничивался поеданием овощей, томатным соком или же кусочком курицы 🙃

После того как я сбросил около 40 кг, я стал понемногу позволять себе различные гастрономические наслаждения в виде свинины, спиртного или же сладостей 😋

Вам просто не передать, насколько ярким кажется вкус обычного сникерса спустя полгода воздержания 🤪

Но, с возвращением к привычной жизни, я стал замечать, что у меня развилась боязнь продуктов 🥘

Не подумайте, что мне снились кошмары, где меня душит круассанчик 🥐 Хотя, кого я обманываю, снились 😂

После каждого дня, на протяжении которого я питался обыкновенной пищей, я устраивал себе 2 разгрузочных дня на творожке, кефире и яблочках 🍏

Я стал лихорадочно следить за своим весом и каждые 100 лишних грамм вызывали у меня истерику 🤬

Так длилось ровно до того момента, пока я не обнаружил в интернете массу ресурсов, где настоящие специалисты разложили по полочкам принципы построения здорового рациона без вреда для организма 🙂

Эта информация заехала в мое сознание подобно Ленину на броневичке и устроила в голове настоящую революцию 💥 Я узнал, что кушать можно 90% запрещённых ранее продуктов, узнал, что можно иногда даже позволять себе различные загулы и все это без вреда для здоровья 🤷🏿‍♂️

А вот когда я окончательно расслабился, я понял, что проблема с лишним весом не исчезает после похудения, ведь нельзя просто так взять, похудеть навсегда и не контролировать свой вес 👎🏼

Кроме страха перед едой, такая диета анорексички снабдила меня набором обвисшей кожи с кучей растяжек, которые совсем не красят тело 😞

‼️НИКОГДА, слышите, НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ‼️

Старайтесь питаться полноценно, сбалансированно и будете здоровы и счастливы 💪🏻

(39 comentários)

26 agosto 2020

Поставь на повтор 🔁

Перечитав комментарии к предыдущему посту, понял, что многие из вас, мои уважаемые читатели, знают что я люблю писать тексты со всякими там смешнявками, плохо фотографирую и с переменным успехом что-то публикую на этой платформе 🤷🏿‍♂️

Мне подкинули идею написать о своём опыте похудения. Дело в том, что когда-то я уже это писал, но, полистав свою ленту, понял, что найти эту запись фактически невозможно, как метро в Житомире, по этому решил написать ещё раз с нуля 🔄

Итак, заводим машину времени, выставляем нужную дату и возвращаемся в прошлое 🚘

На дворе 2009 год, в кино идёт «Аватар» Джеймса Камерона, из каждого утюга в округе слышно песни Рианны и Девида Гетты, а я сижу в кафе и без особого труда самостоятельно уплетаю вторую пиццу с колой 🍕

Всю свою жизнь я был толстый. И если в детстве я выглядел как милый поросёнок, то к 20 годам я вымахал в здоровенного такого, малопривлекательного хряка, который любил ПП (поесть/поспать) 🐷

Далее я попытаюсь разделить своё повествование на блоки, дабы ты, мой любимый читатель, смог понять мою мотивацию и схему действий, ну и чтобы твои ясные, бездонные глаза не начали кровоточить от обилия букв и несвязности текста 🤔

🌀 Мотивация 🌀

До 2009 года моей единственной любовью была еда 🥘 С ней мы были давно знакомы, она всегда была рядом и в горе и в радости, да и только смерть могла меня разлучить с моей любимой 💔

Но потом все изменилось 🤷🏿‍♂️

Купидон, который все это время дремал на небесах, внезапно понял, что давненько не стрелял из лука, а так как попасть в мою тушу особого труда не составляло, крылатый подонок попал прямо в поросячье сердце 💓

Но случилось так, что вместо взаимности, я получил от девушки пинок под зад изящной туфелькой на стройной ножке 🥿

Именно этот пинок и подтолкнул меня к переменам 🙃

🌀Действие🌀

Отчетливо помню, как волочил ноги домой. Настроение было просто хуже некуда. Меня до этого отшивали девушки, но чтоб настолько грубо - такое со мной случилось впервые 🤷‍♀️

Именно в тот день я решил похудеть, ведь причиной отказа послужил мой лишний вес, и доказать своей пассии, что она ещё пожалеет шо такого парня обос**ла 💩

В тот вечер я впервые в жизни сознательно отказался от ужина, который для меня был главным приемом пищи за день (после завтрака и обеда, конечно🤣) и лёг спать голодным 🛏

До той поры я подозревал что толстый, но насколько толстый, даже не догадывался. Когда я стал на весы, мои глаза округлились, ведь я ожидал увидеть 95-96, а увидел 120, что всего на 10 кг меньше максимального веса, что способны выдержать стандартные весы ⚖️

По части питания я на особо разбирался 👎🏼 Я знал, что могу съесть много и разного, но вот что из этого полезно, я понятия не имел.

Первую неделю я питался аки Дюймовочка под наркотиками 🧚‍♀️ Каждый день я съедал по 2 груши и выпивал около литра кофе ☕️

Идиот, подумаете вы? Полнейший кретин, парирую я 🙂

Спустя неделю истязаний, я не получил никакого результата кроме постоянных китовых песен из желудка и головокружения от катастрофически низкой калорийности 🐳

Потом я начал искать способ похудеть и наткнулся на статью какого-то американского «диетолога», который советовал съедать не более 1000 ккал в день для эффективного похудения 🤓

К этой статье так же прилагалась таблица калорийности и перечень продуктов, которые есть строго запрещено 🚫

Тогда я и познакомился с подсчетом калорий и ежедневной рутиной составления рациона 🥗

🌀Диета и результаты🌀

Я стал питаться на 1000 ккал и мой вес стремительно полетел вниз. Я худел прямо на глазах, но замечали это только я сам и несчастные весы, которые с каждой последующей неделей моей жизни скрипели все менее жалостливо 😩

Первый «стоп» я сделал на отметке 93 кг 💪🏻 Тогда я казался себе просто Аполлоном, не иначе. Штанцы, которые с трудом сходились на моих поросячьих боках уже свободно болтались и я с гордостью прокалывал очередную дырку на ремне, чтоб срам не обнажить на людях ☺️

Дальше я продолжил в том же духе, только ещё добавил физкультуру. Ведь раньше я мог без задышки разве что дойти до стадиона, а силовые заканчивались на возможности допрыгнуть до турника 🙁

🌀Финиш🌀

Финишировал я с весом 73 кг. Внешне я изменился кардинально. Мешковатые вещи, больше которых была разве что палатка на вещевом рынке, сменились модными обтягивающими футболками и зауженными джинсами 👖

Обычные спортивные кроссовки, которые были моей повседневной обувью, я заменил на стильные низкие кеды, которые раньше просто не могли налезть на мою слоновью лапу 🐾

Я почувствовал себя абсолютно другим человеком не только в плане личного восприятия, а также и в плане отношения окружающих 😉

Впервые в жизни я стал замечать на себе взгляды девушек, которые не смотрели на меня с каким-то шоком или осуждением, а как раз-таки наоборот 😏

На факультете, где я на тот момент учился, я стал своего рода «легендой». Тем самым парнем, который из гадкого бегемота с подпольной кличкой среди девчонок «вепрь», стал вполне привлекательным молодым человеком, на которого заглядывались зелёные первокурсницы 😝

Следует также заметить, что за этих полгода у меня не было ни единого срыва. Настолько целеустремлённым я не был ещё никогда в своей жизни. Я доказал себе и всему окружению, что даже самый безнадежный случай может спасти непобедимая сила духа 💪🏻

Лишь потом я осознал, что такое экстремальное похудение приводит к множественным нарушениям в организме, которые мне потом приходилось очень долго устранять и часть которых останется навсегда со мной, но это уже другая история ✍🏻

(40 comentários)

Histórico de Peso de Raubbier

Visualizar Histórico Completo