Jornal de Raubbier

21 a 25 de 169

Página : Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... Seguinte

04 novembro 2020

Лотерея 🎰

Приветствую тебя, мой уважаемый читатель, за окнами уже во всю разгулялась рыжеволосая осень 🍂 Начинается привычная для меня осенняя такая апатия, когда максимум на что я способен, так это долгие прогулки по лесу, чтоб забрести в глухомань, а потом высматривать мох на деревьях, смотреть на него непонимающим взглядом и думать, каким же образом это растение должно меня вывести из лесной чащи 🤔

В такие дни мне всегда хочется делать что-то хорошее. Моя фантазия заводила меня в мир картин по номерам, мир пазлов, настольных игр и прочих занятий, за которыми легко коротать время без набегов на холодильник 🍲

Одним из таких занятий оказалось написание всяческих историй на платформе FatSecret, которая возродила мое давно забытое хобби. Я захожу на свой профиль и прям удивляюсь тому количеству людей, которые добровольно согласились на чтение моих сочинений 😳

Их количество уже перевалило за семь сотен, что меня, мягко говоря, очень удивило, ведь я никакой не блогер, не инфлюэнсер, не спикер, не коуч и не ещё кто-то там, чью деятельность принято называть новомодным словечком 🤨

С появлением социальных сетей, я более активно пользовался разве что давно забытым «ВКонтакте», где администрировал довольно крупный паблик с большой аудиторией. Там за свои выдуманные истории я получал настоящие деньги на счет, но лавочка прикрылась, а сейчас я даже пароли к своему инстаграму и фейсбуку не помню, настолько они для меня важны, да 🙃

Фейсбук для меня служит в качестве напоминалки о днях рождениях знакомых, а Инстаграм является источником смешных картинок, на этом как бы и все 🤷🏿‍♂️

Я искренне благодарен каждому из вас за то, что вы находите время не только прочесть то что я написал, а даже прокомментировать мои истории и мне, как человеку довольно компанейскому, крайне приятно и интересно видеть реакцию людей, читать о том, что посты мои подняли настроение или же предотвратили бесконтрольное поедание вкусняшек 🍩

За это ещё раз спасибо 🖤

Вот мне и пришла в голову идея как-то вас отблагодарить в ответ 💡

Вернее идеи у меня возникло три:

1️⃣ Отправить набор конфеток с интересными вкусами как в одном из моих предыдущих постов. Ничего аутентичного из Житомира отправить не получится, разве что носочки да водочку, а вот конфеты, да ещё и необычные, безусловно будут полезны на читмил 🙃

2️⃣ Что-то из спортивного питания. Пускай будет протеин, витаминки и омега - самые распространённые добавки 💪🏻 Если они постоянно в ходу, то по себе знаю, что лишними однозначно не будут 😉

3️⃣ Самое банальное, но всегда нужное - деньги. Семь сотен подписчиков, так пускай будет 700 гривен💰 За них можно приобрести абонемент в зал, заплатить за тренировку тренеру, купить чего-нибудь вкусненького, да и просто потратить на своё усмотрение 🤷🏿‍♂️

И главное. Никаких репостов делать не надо, не надо подписываться на 100500 человек из сомнительных списков, не надо оставлять десятки комментариев, в которых отмечать своих друзей 🛑
В общем, присущие всем розыгрышам в соцсетях действия выполнять не нужно 🙂

Все что нужно сделать, так это всего лишь оставить цифру от 1 до 3 (вариант презента, который бы хотелось получить) в комментариях ✍🏻

Далее я выберу победителя этой лотереи при помощи генератора случайных чисел 🎰

К сожалению, не смогу отправить что-либо за границу, в том числе в РФ, так что если Вы, ребята, выиграете, то сможете отдать победу кому-либо другому на Ваше усмотрение или же, если у Вас есть друзья или родственники в Украине, я отправлю выигрыш этому человеку 😉

Почему я это делаю? Просто потому что хочу хоть самую малость скрасить и без того серые осенние будни кого-то из вас таким вот скромным подарочком, который, возможно, подтолкнёт вас к новым свершениям 🎁

(101 comentários)

03 novembro 2020

Кирпичик за кирпичиком 🧱

Доброго осеннего времени суток тебе, мой читатель. В очередной раз я убедился, что фотография - не мой конёк 😐 Когда я смотрю на твои снимки еды, то всегда отодвигаю телефон подальше, дабы не забрызгать его слюной от аппетитных изображений блюд. Со своими фотографиями еды я делаю точно так же, только вызывают они далеко не аппетит, но риск заляпать дисплей есть такой же, только субстанция другая 🤢

В итоге решил для себя, что снимать нужно меньше, а писать больше ✍🏻 Так что вполне реально, что дальше последует много букв 🤨

В предыдущем посте я рассказывал о том, как я впервые переступил порог тренажерного зала, но не поведал тебе, уважаемый читатель, почему я решил остаться в этом «Доме боли и страданий» и стать адептом культа мокрой майки 🎽

Может быть, в этом рассказе ты найдёшь для себя чуточку мотивации, которая подтолкнёт тебя на выходных пойти не в кафе, а в ближайший фитнесс-центр, ведь там и там в меню есть блинчики, но уверяю, что в зале они точно фигуре не навредят даже в большом количестве🏃

Уверен, что у всех нас есть тот идеал, к которому мы стремимся. Кто-то мечтает писать картины как Айвазовский, кто-то мечтает быть мастером пера как Хемингуэй, а кто-то хочет попу как у Ким 🍑

И если первые две опции напрямую зависят от твоего, дарованного тебе вселенной таланта, то последняя напрямую зависит от трудолюбия 💪🏻

Думаю, фактически каждый хоть раз да засматривался на людей с потрясной фигурой и где-то там, в глубине сознания, маленький пушистый зверёк начинал скрести коготочками и настойчиво шептать, что-то вроде: «А давай и тебе такое же накачаем?» 🦊

Но, в силу нашей человеческой боязни перемен и потери комфорта, мы посильнее втягивали живот, тем самым, перекрывая кислород зверьку, который, как собака Павлова, со временем усвоил этот сигнал и больше не высовывался с предложением накачать чего-нибудь 🐕

Я был не исключением и неоднократно засовывал предложение друзей записаться на тренировки в труднодоступное место, да куда поглубже 🤏

Тренироваться я пошёл со своей супругой за компанию. И сделал я это не из-за ультиматума, я вообще считаю, что в отношениях недопустимо употреблять конструкции типа: «Или ты сделаешь что-то, или я ... уеду к маме/порву твою коллекцию журналов «наука и жизнь»/удалю учетную запись в Варкрафте и так далее» 👎🏼

В зал я пошёл, потому что мне попросту надоело три раза в неделю бездельничать, пока жду ее с тренировки 🏃‍♀️

Я уже упоминал, насколько я был поражён внешностью ребят в зале. Громадные спины, нереальных размеров руки, которые в совокупности таскают вес башенного крана. Люди обливаются потом, стонут и уходят счастливыми 😃

Первым, что пришло в мою голову при виде этих товарищей были кадры из четвёртого сезона «Американской истории ужасов», где героиня Джессики Лэнг пинала каблуками в пах офицеров Гестапо, которые корчились от боли и блаженно улыбались, то и дело, смешно шевеля своими фашистскими ножками в кожаных сапогах 👢

Мазохизм в чистом виде 🦾

Первый мой поход в зал стал для меня потрясением не только в плане моральном. Отработал я там до упаду и это в прямом смысле этого слова. Скорее всего вы знаете, что во время первой своей тренировки я грохнулся в обморок с велотренажера, тем самым преподав себе урок, что перед занятиями ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно кушать 🍲

Дебют в железном спорте для меня закончился падением лицом в резиновый коврик и я мог бы махнуть рукой на занятия, но не сделал этого 🛑

На следующий день я с трудом поднялся с кровати, ведь мои, непривычные к целевым нагрузкам мышцы забили в набат и стали симулировать подобно Карлсону (помните, «Я самый больной в мире человек») и просить культурного отдыха в виде длительного горизонтального положения на любимом диване 🛋

Но мне настолько понравилась эта приятная усталость, что я твердо для себя принял решение, что дальнейшим занятиям быть, пускай моя походка и напоминает прогулку по высоковольтной линии, но цель, которая виднелась на краю высоковольтки оправдывает средства💪🏻

Спустя месяца два тренировок я увидел первые результаты. Грудь подтянулась, руки, плечи и спина налились кровью и я понял, что пора уже надеть майку, ведь грех прятать такую мощь от окружающих (о мощи я загнул, конечно, но тогда мне казалось именно так) 🤷🏿‍♂️

Прошло примерно полгода регулярных занятий и я сделал то, о чем мечтает большинство новичков в железном спорте. Я пожал свою первую сотку 💯

Впечатление, будто бы ты только что выиграл миллион в лотерею и тебя поздравляет с выигрышем три десятка мужиков в шортах и мокрых футболках 🙌 Хотелось бы конечно быть в окружении девушек в вечерних платьях, но 100 кг - не 1 миллион. Возможно, когда выиграю деньги, окружение будет другим 🤷🏿‍♂️

Спорт - это жизнь. Думаю, ты не раз слышал об этом. На самом деле, спорт действительно на неё чертовски похож. В нем есть весь спектр эмоций, от радости до разочарования. Здесь ты сегодня на коне, а завтра собираешь за ним навоз 🐎

Именно так произошло и со мной 🤔

Если изначально я просто хотел тут сбросить, а там подтянуть, то потом меня увлекли объемы и качество тела 💪🏻

Вот тут я и столкнулся с первой такой трудностью, ведь как оказалось, похудеть куда проще, чем превратить своё мягкое тельце в кремень 🦍

Я стал консультироваться с тренерами по поводу способов проработки дельтовидных, трапециевидных мышц и прочих приблуд, название которых мне больше напоминало школьный урок геометрии 📐

Именно тогда я включил в рацион различные добавки, которые повсеместно продаются в магазинах спортивного питания 🍲

Протеин, омега и мультивитаминный комплекс стали моими постоянными спутниками. На ряду с ними также периодически появлялась всяческая бестолковщина по типу л-карнитина и бцаа, а так же предтреники и жиросжигатели 💊

Спустя время первые три позиции я безоговорочно оставил на постоянной основе, то прочие либо полетели в мусорное ведро, либо были успешно перепроданы посетителям зала 🏋️‍♂️

Одержимость объемами оказалась столь велика, что в погоне за качеством мышц я едва не ступил на кривую дорожку фармакологии 😱 Благо, меня вовремя образумили знающие в этом толк люди, которые наглядно продемонстрировали последствия курсов и кривого ПКТ, глядя на которые, желание занимать по размерам два места в общественном транспорте вместо одного отпало само собой 😅

Тогда же я и решил, что куда лучше жить в добротном таком, маленьком и уютном домике, нежели в огромном особняке с множеством комнат, фундамент которого изрядно потрескался, а стены на ладан дышат 🏠

(24 comentários)

29 outubro 2020

Не ПЭПЭ пирог 🥧
В порции около 85 кг, калорий немеряно😐
Б - борода есть 🧔
Ж - живот не снимал 🐷
У - улыбаться не научился 😬

Чтоб вы понимали с кем имеете дело🥴

(51 comentários)

28 outubro 2020

Люблю необычные вкусы 😋

Здесь конфетки с горгонзолой и смородиновым джемом, а также с бри и грушей 🍬

(26 comentários)

27 outubro 2020

Кривое зеркало 🤳🏽

Идеальная фигура, идеальная улыбка, идеальная кожа, идеальная прическа, идеальный наряд. Так-с, вроде все готово. Ну что ж, дамочка, становимся напротив камеры, изображаем безграничное счастье, замираем... Все, готово, теперь собирайтесь и шуруйте на троллейбус 🚃

Уверен что каждый из нас хоть раз да становился заложником тех образов, которые мы видим глядя в экран своего смартфона 📱 А и правда, социальные сети сейчас диктуют как нужно выглядеть, что нужно кушать, куда ездить отдыхать и каких целей необходимо достигнуть 💆‍♀️

И в первую очередь, именно они толкают многих людей на похудение 🍏

Но необходимо уяснить, что есть хороший, добрый волшебный пендаль, который подталкивает сладкого пирожочка или же булочку заняться собой себе же во благо 👌🏾

А существует злостный насрачник, который заставляет копчик пробить черепную коробку, в результате чего человек начинает творить мракобесие со своим здоровьем 👎🏼

И если в первом случае ты с лучезарной улыбкой готов хвастаться всему миру своими достижениями, то во втором случае ты приобретаешь вагон и маленькую тележку комплексов, которая тяготит словно чемодан без ручки 🧳

По традиции я расскажу тебе о своих комплексах и о том, как они менялись в процессе изменения моего телосложения, а также о том, что я делал, чтоб теперь спокойно смотреть соревнования «Мистер Олимпия» и уплетать шаурму без угрызения совести 🥙

Сколько себя помню, я всегда стеснялся своего жирного тельца, а масла в огонь подливали сверстники, которые то и дело, находили возможность подколоть за грустно свисающую грудь, соски которой упирались в складочки 🐽

Каждое лето у меня был традиционный загар «Мистер комбайнер». Это когда твоя тушка напоминает стаканчик латте с градацией от шоколадного до белоснежного ☕️

Периодические подколы и насмешливые взгляды посторонних загнали меня в угол, где был я, бутерброды и желание не выходить из дома. Одному Богу известно, сколько раз я отказывался порезвиться на пляже из-за страха стать объектом насмешек 🤷🏿‍♂️

Потом я занялся собой, сбросил лишние килограммы, даже накачал пресс и, откровенно говоря, стал выглядеть гораздо лучше большинства своих друзей, но, как говорится: «ложечка нашлась, а осадок-то остался» 🤔

Удивительно, но за годы «телесного затворничества», страх несоответствия стандартам настолько глубоко укоренился в моем сознании, что снятие той же футболки на пляже стал для меня сродни посиделкам в гинекологическом кресле посреди оживлённого торгового цента 😧

Решением проблемы послужил не визит к психологу и не какой-то там заумный тренинг околонаучного характера, а, как бы странно это не звучало, обычный разговор 💭

На дворе было лето, я с самого утра оседлал свой велосипед и двинулся на пляж. Люди, которые живут в Житомире или же которым не повезло побывать в нашем городе, могут подтвердить, что здесь очень много военных. Их настолько много, что даже река Тетерев перекрасилась в цвет хаки. Скорее всего для того, чтобы вражеский самолёт перепутал её с сушей и во время посадки утонул в нечистотах вместе с экипажем головорезов 😈

Ну это лирическое отступление. Я люблю ездить на пляж с самого утра, когда вода ещё более-менее чистая, на пляже нет десятков компаний, а по головам не бегают детишки 🏃‍♂️

Так вот, заботливо расстелив покрывальце на песке, я снял футболку и подошёл к воде. Спустя минуту я заметил, что из раздевалки ко мне движется мужчина. Складывалось впечатление, что он однажды проглотил огромный глобус, который округлил до невероятных объемов его живот. На груди была разбросана растительность, напоминающая пожухлые сорняки, а довершали картину яркие плавки, резинка которых держалась из последних сил, пытаясь скрыть могучие бока 🐘

Мужчина стал рядом, прокашлялся и сказал следующее: «Эх, а лет-так тридцать назад я был таким же как ты. Подтянутым, спортивным, красивым. А теперь смотри, тыква выросла, а корешок совсем усох» 🎃

После этого монолога он смешно побежал мелкими, девичьими шажочками в холодную зелёную воду. А я остался наблюдать на берегу, как мужчина поплыл в одну сторону, а его миниатюрные плавки в другую 🤣

Не знаю почему, но после этого разговора я посмотрел на себя иначе. Я стал наблюдать за другими людьми и мне снизошло озарение, что я действительно не так уж плох. Теперь, когда на меня накатывает волна смущения, я вспоминаю одиноко плывущие в заросли камыша плавки и ее как рукой снимает 🩳

Шли годы, я худел и поправлялся, но уверенности во мне было не занимать. Я перестал стесняться себя и чувствовал себя великолепно, но вся эта розовопония накрылась медным тазом, когда я переступил порог тренажерного зала 🏋️‍♂️

Купив абонемент, я расправил плечи и пошёл львиной походкой к раздевалке. Когда я повернул голову на громкие стоны и лязг железа, мои глаза округлились, спина моментально ссутулилась, ножки задрожали и я почувствовал себя черепашкой без панциря и зашёл в раздевалку не как гордый Лев, а собака сутулая 🐕

За прозрачной перегородкой я увидел в совокупности тонны огромных, крепких мышц. Ребята жали нереальные веса, с криками отрывали от земли штанги, весом с легковой автомобиль и приседали с таким количеством блинов, что даже на Масленицу не сыскать 🥞

Тут моя самооценка дала трещину и накренилась подобно Пизанской башне. В голове даже пронеслась мысль: «А может ну его в Пизу этот зал?» 😕

Но я понял, что деньги плачены, так что отступать уже поздно и стал заниматься. Первых пару месяцев я занимался исключительно в футболке, ведь мои, по сравнению с остальными ребятами, дряблые ручонки больше напоминали две скакалки, которые небрежно бросили на улице детишки 👶

Потом, раззнакомившись с обладателями самых огромных бицепсов, я узнал, что эти люди являются чемпионами области и страны по бодибилдингу и занимаются они в зале чуточку меньше чем я живу на этой планете, узнал о подводных камнях бодибилдинга и о том, какую цену следует заплатить за лишних пару сантиметров в бицепсе 💪🏻

Узнал, что фитоняшки, которые поражают точеными округлостями своих форм мужское сознание, тоже имеют целлюлит и нередко такой букет заболеваний, по сравнению с которым даже старая бабушка, у которой 4 тома медицинских карточек обладает идеальными показателями анализов 👵

Но это уже другая история 📚

Вся эта информация дала мне понять, что не стоит равняться на профессионалов. Куда эффективней становиться лучше себя прежнего, ведь однажды и ты станешь для кого-то примером для подражания 😇

(33 comentários)

Histórico de Peso de Raubbier

Visualizar Histórico Completo