Jornal de lisitskajaa

Perfil de lisitskajaa | Histórico de Peso

31 a 35 de 204

Página : Anterior ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... Seguinte

25 outubro 2021

Людям с КП посвящается. Если вы думаете, что вы безвольные, что «нужно просто перестать обжираться», то посмотрите на эту схему. Всё не так банально, к сожалению.

Первые две колонки - это зерно (оно может прорасти, а может и нет, но оно точно есть в вашей «земле», если вы уже сталкивались с КП). Последние колонки - то, что может спровоцировать прорастание этого зёрнышка. То, что может привести нас к компульсивным перееданиям.

Что с этим делать и как бороться - будем узнавать вместе в дальнейшем, я с вами поделюсь. Пока только начальная схема, чтобы можно было лучше представить, из чего может формироваться это неприятное явление.

Если какие-то слова непонятны, я могу расшифровать. Писал психолог.

Adicionar Comentário

23 outubro 2021

Один психолог сказал мне, что существует статистика, согласно которой, женщины с лишним весом, не считающие этот факт проблемой для знакомства с мужчинами - не испытывают недостатка в мужском внимании. Они знакомятся, ходят на свидания, заводят отношения. Те же, кто ставят личную жизнь «на стоп» до тех пор, пока не похудеют до определенных параметров - чаще всего не решают вопроса своего одиночества, даже добившись желаемого веса.

Я согласна с этим. Всё дело в голове, в отношении к себе. Важно, как ты себя ощущаешь и преподносишь. Когда я весила 50-60 кг, на меня обращали внимание, и я сама вроде нравилась себе, но ничего не клеилось, я быстро отпугивала всех своим поведением, потому что я продолжала чувствовать себя неуверенной. Я была напряжена, вечно стремясь к недостижимому идеалу, и одновременно пытаясь удержать то, чего я уже добилась (естественно, речь идёт о кг). Подсчёт калорий, ежедневное взвешивание, рассматривание своего тела в поиске малейших недостатков, изнуряющие тренировки, тревожность по поводу набора веса - все мысли только о еде и внешности. Где здесь найти время для чего-то или кого-то другого? Ведь страшно даже просто пойти в кафе, там же придётся есть, а вдруг я выйду за рамки своей суточной калорийности?

В начале лечения, когда я нарисовала диаграмму того, чем забиты мои мысли, я ужаснулась. 90% занимало РПП, и где-то ютилось всё остальное. Разве это жизнь? Разве можно ставить во главу всего вечное стремление похудеть? Я поняла, что пока я занимаюсь всей этой диетической жутью, пока я держу контроль над собой и своим питанием, мне кажется, что я держу под контролем всю свою жизнь. Но это РПП держит надо мной контроль. Если я потеряю хватку и «распущусь», начну есть и поправляться, мне будет казаться, что жизнь разрушена, что я ничтожество и ничего не могу. Потому что когда РПП занимает 90% жизни - больше не на что опереться, кроме него. И это страшно.

Тяжело расширять круг своих интересов, когда ты выглядываешь из-за этой губительной стены и видишь, что вокруг столько всего прекрасного, но ты не знаешь, что тебя интересует, ведь до этого всё крутилось вокруг похудения. Ты плохо знаешь себя.

Сложно, больно, утомительно, но я движусь вперёд к здоровой жизни. За пять месяцев я сделала огромный скачок, я и подумать не могла, что не буду считать калории, не буду взвешивать еду, не буду её бояться, не буду взвешиваться каждый день, не буду вечно ходить голодной, не буду так зациклена на внешности, не буду так себя ругать, не буду бояться выходить из дома и общаться с людьми, и ещё много всего остального. Не скрою, у меня бывают периоды, когда я хочу всё бросить и вернуться назад, в привычный мирок РПП, потому что сейчас мне часто бывает сложно и я не знаю, что будет дальше, а там-то всё уже привычно и понятно. Но я уже начала взращивать в себе здоровую часть и она не позволяет мне вновь наступить на одни и те же грабли. Я стараюсь себя поддерживать и благодарить за это смелое решение изменить свою жизнь и распрощаться с рпп, с которым я живу уже 7 лет. Я решила отстать от своего тела и дать ему возможность обрести тот вес, в котором ему будет комфортно. Этот процесс не молниеносный, но скорее всего, я даже похудею. Без всяких усилий и страданий.

(14 comentários)

22 outubro 2021

Вот такое «инстаграмное» фото у меня получилось во время празднования своего др (14 октября). Мне пить нельзя, а подружкам я взяла две бутылочки вина, им понравилось. Были суши (за кадром) и вкуснейший бенто-тортик! Люблю, чтобы всё выглядело эстетично.

(8 comentários)

06 outubro 2021

Последний месяц постоянно чувствую себя усталой, сонливость жуткая, заставляю себя выполнять даже простые действия. Мало от чего получаю удовольствие, даже еда уже почти не радует. У меня так каждую осень, обострение какое-то.
Мой психиатр выписал мне новый антидепрессант, взамен нынешнего. Насколько я знаю, его любят назначать себе нездорОво худеющие (из-за того, что он, с большой долей вероятности, может снижать аппетит). Но мне, с моей булимией, это будет не во вред.
Я никогда раньше его не употребляла, посмотрим, подойдёт ли он мне 🤞🏻

(7 comentários)

03 outubro 2021

Завязала шарфик на голове, чтоб в уши не дуло))
Я либо привыкла и начинаю относиться к себе не так критично, либо моё лицо действительно не такое уж жирное, каким мне казалось (при моём то весе 80+).
И даже крупные черты лица видятся мне гармоничными 🤔

(16 comentários)

Histórico de Peso de lisitskajaa

Visualizar Histórico Completo