Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Anastassiya_LWS
Jornal
Jornal de Anastassiya_LWS
Perfil de Anastassiya_LWS
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 44
Página :
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
Seguinte
08 março 2018
Ну вот, блядь, КААААК? Объясните, мне, девочки, как вы живёте на 500-800 ккал?
Я, что называется, не первый день замужем (не первый год в спорте), но мой мозг отказывается воспринимать такой калораж.
Например, в 16 часов у меня после обеда в 400 ккал с лишним уже возмущенное бурление в желудке:"Где, сцуко, моя еда?!" Окей, получите, распишитесь: творог обезжиренный 250 гр, 2 хлебца, кофе с молоком, яблоко. Сижу, листаю ленту а в желудке ощущение:"И что это, блядь, было?!"
Вздыхаю, открываю банку с сайрой, выкладываю на тарелку с салатом без никто, хлебец с долькой сыра. 307 ккал.
Я, наверное, вкрай охеревшая с такими аппетитами?
(4 comentários)
08 março 2018
Как же я отвыкла считать рацион: нудно, утомительно, постоянно надо концентрироваться на том, что съела и не забыть записать. Ощущение, что вся жизнь вокруг еды. Однако на текущий момент, это необходимая мера. Нужно упорядочить и отладить свой рацион перед началом подготовки к следующему соревновательному сезону.
Приложение выдало мне РСК для похудения 1900. Вроде бы и не мало, но мне голодно на нем. Наблюдаю за динамикой и она мне пока очень не нравится: вес швыряет туда-сюда, очень хочется жрать по вечерам (особенно в дни, когда тренируюсь дважды в день). Вечером пытаюсь "облегчить" ужин, но меня упорно сносит: хочется углей, причем таких, ядреных, чтобы с жиром пополам 😀🙄
Буду отслеживать дальше и думать, что делать.
Adicionar Comentário
08 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,4 kg
2,6 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,8 kg por Semana
06 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,6 kg
3,4 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 7,7 kg por Semana
05 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,7 kg
2,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 3,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Anastassiya_LWS
Visualizar Histórico Completo