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13 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
102,7 kg
1,6 kg
43,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
11 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,1 kg
1,3 kg
44,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
06 agosto 2023
I hadn't wanted to log my weight since the gain. I haven't been consistent with meal planning and have been giving into temptation this weekend. I also missed 3 workouts due to fatigue and lack of time. Back to my new lifestyle of intermittent fasting, eating whole foods, and exercising 5 days / week tomorrow.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,4 kg
0,9 kg
44,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
31 julho 2023
I'm actually surprised that I lost weight because I did indulge while camping this weekend, but perhaps all of the activity (rafting and moving heavy items) and IF kept my caloris in a deficit.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
102,0 kg
2,4 kg
43,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
27 julho 2023
Is drinking a preworkout and aminos considered breaking a fast? I think so because they contain 10 kcals & 2 Gms carbs. It helped me get over the morning sluggishness with this lower GI upset. I'm going to rest it the remainder of the day hydrating only.
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