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16 dezembro 2012
fat = 40.4 % (-0.8)
water = 44.0 % (+0.4)
muscle = 30.8 % (+0.3)
BMI = 30.5
cal = 1754
CRUISE and the weight seems to be going up & down, but the motivation is still strong and I haven't had any cravings - despite chocolates, wine & mince pies all around. I CAN DO THIS!!!!!
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16 dezembro 2012
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,8 kg
5,9 kg
18,8 kg
100%
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A Perder 1,4 kg por Semana
09 dezembro 2012
fat = 41.2 % (-1.7)
water = 43.6 % (+0.7)
muscle = 30.5 % (+0.4)
BMI = 31
cal = 1772
Half way through the ATTACK, and the results are encouraging. Not finding it too difficult yet, but not sure how am I going to survive 5 months without fruit... chocolate.... wine...?????
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09 dezembro 2012
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100,2 kg
4,5 kg
20,2 kg
100%
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A Perder 2,3 kg por Semana
06 dezembro 2012
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,2 kg
3,5 kg
21,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
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