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21 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,7 kg
6,7 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
20 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,8 kg
6,6 kg
2,0 kg
Fraco
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
18 abril 2022
I have been in a calorie deficit, eating 1500 a day for ten weeks now and as of this last couple weeks, the scale hasn't gone down. I am weight lifting 4-5 days a weeks so it could just be muscle gain but I am wondering if I should change my deficit? I don't know. Any pointers?
(32 comentários)
14 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,7 kg
6,8 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
13 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,9 kg
6,5 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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