Tempo de Preparação: 30 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
Ingredientes
Instruções
- Place the cauliflower in a steamer and steam to desired tenderness.
- In a bowl, mash the cauliflower with garlic, chicken broth and parmesan cheese, all to taste.
- Serve warm.
4464 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Perfect for the Ancient European diet and sounds delicious
26 mai 10 por membro: Runesinger
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.5pts
17 mai 10 por membro: Susie-Q
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I did it without the cheese or chicken broth. Just olive oil, garlic and salt. It's delicious!!!
02 fev 10 por membro: XANA73
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I love mash cauliflower, but the recipe I had calls for SMOKED paprika. This gives it a warmer potato color and the flavor is awesome. You can get it in almost any spice isle.
28 jan 10 por membro: tricka
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I am going to try this tomorrow as a side dish for dinner..sounds delish...
05 jan 10 por membro: gourd
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This is really tasty and a great substitute for mashed potatoes. Love it!
28 dez 09 por membro: YES
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very very tasty
23 out 09 por membro: Evlhfr151
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y is the carb % so high???
22 out 09 por membro: hazelng
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eh... definitely not potatoes... but for the points, not bad! I may try again with the light cream cheese suggested above... may be better.
30 set 09 por membro: abethc724
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I would put one serving of WW cream cheese 1 point instead of the cheese, it was really good.
10 set 09 por membro: mollology
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Café da manhã rápido e fácil.
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Resumo Nutricional:
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Existem 67 calorias em 1 dose de Mashed Cauliflower.
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Repartição das Calorias: 11% líp, 61% carbs , 28% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
278 kj
3%
66 kcal
Lípidos
0,98g
1%
Lípidos Saturados
0,547g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,251g
Lípidos Poliinsaturados
0,231g
Carboidratos
11,76g
5%
Açúcar
5,08g
6%
Fibras
5,3g
Proteínas
5,32g
11%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
2mg
Potássio
646mg
32%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (61%)
Lípidos (11%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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