Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: dee  Curried Chickpeas and Spinach
Great vegetarian dish, serve with rice.
Ingredientes
Instruções
- Heat oil in a pan and cook onions until glassy
- Add cumin, tomato
paste, salt, pepper and sugar. Stir over medium heat for 5 minutes.
- Add chickpeas and spinach. Reduce heat, cover and simmer for 20-
30 minutes, stirring occasionally.
257 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Made this recipe with small changes. I added a whole can (1/2 cup) of tomato paste and a splash of vegtable broth to thin it out. The recipe didn't have curry listed, so I added 1tsp and increased the cumin to 1tsp. The directions called for sugar and I added 1/2 tsp to the recipe. My family loved it, it has a wonderful flavor.
24 jan 10 por membro: Ju1ie
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I want to try this...
25 jun 07 por membro: memauss
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this is sooo good!! YUM!
11 jun 07 por membro: mommy
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Resumo Nutricional:
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Existem 238 calorias em 1 dose de Curried Chickpeas and Spinach.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 56% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
997 kj
12%
238 kcal
Lípidos
8,39g
12%
Lípidos Saturados
1,133g
6%
Lípidos Monoinsaturados
5,267g
Lípidos Poliinsaturados
1,435g
Carboidratos
35,08g
13%
Açúcar
4,62g
5%
Fibras
7,6g
Proteínas
8,31g
17%
Sal
1,25g
21%
Colesterol
0mg
Potássio
782mg
39%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Lípidos (30%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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