jcraker - Membro

jcraker

Registado a maio 2007

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Histórico de Peso

Peso Inicial

90 kg

Perdidos até agora: 24,9 kg

Peso Atual

65,1 kg
Desempenho : A Perder 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

68 kg

Ainda faltam: 2,9 kg

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Histórico de Peso de jcraker

	rarmon
	Última pesagem: A Ganhar 0,2 kg por Semana

Calorias : 236kcal | Líp: 11,75g | Carbs : 14,73g | Prot: 17,13g

Hearty chicken and rice casserole with green beans and waterchestnuts.

Calorias : 291kcal | Líp: 6,36g | Carbs : 34,00g | Prot: 27,88g

Ground beef, ranch beans and tomatoes are the main ingredients in this hearty chili.

Calorias : 47kcal | Líp: 3,36g | Carbs : 0,69g | Prot: 3,24g

A mayonnaise free version of deviled eggs.

Calorias : 50kcal | Líp: 0,45g | Carbs : 6,30g | Prot: 5,58g

Easy way to make your own great protein bars.

	Bananas
	0 Calorie Sweetener
	Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified)
	Caminhar (Rápido) - 6,5/kph