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15 outubro 2020
Que saudades eu estava de rabada!
(5 comentários)
10 outubro 2020
Jantarzinho proteico: linguiça portuguesa na AirFryer, requeijão cremoso, queijo ralado e alho poró. #Yummy #Atkins 💙🤜
(9 comentários)
10 outubro 2020
Depois de um jejum desintoxicador, o corpo livre dos desconfortos do glúten de quarta e a queima de volta! 🔥 Um ótimo sábado a todos! Quem vai poder descansar no feriado? Eu tenho pilhas para ler e fazer trabalho. =)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91 kg
56,9 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
10 outubro 2020
A quebra do meu jejum desintoxicador não poderia ser mais saborosa e protreica. 🤜💙
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09 outubro 2020
Poderia estar 1,5kg a menos hoie, mas, na quarta, dei-me a oportunidade de jantar fora com meu irmão, já que quase não nos encontramos ultimamente, e fazer as escolhas que me fizessem menos ou nem um mal em relação a ingestão de glúten. E é bom saber que estou no controle. Então, é claro que não estou 1kg mais gordo hoje nem voltei para os 92kg, só estou inchado, que é um dos efeitos do glúten em mim. Por isto, jejum de desintoxicação para eu voltar ao estado de cetose depois de 48h de 0 carbo. O meu controle só aconteceu quando meu foco foi não ter mais desconfortos advindos da alimentação. O visual é um bônus. Independente do foco de vocês, sucesso em suas jornadas e aproveitem o fim de semana prolongado. =)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92 kg
55,9 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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