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29 maio 2011
fat = 42.9 % (+0.6)
water = 42.9 % (-0.2)
muscle = 30.1 % (-0.3)
BMI = 32.0 (+0.4)
cal = 1802
Right - track, track, track. In spite of walking 36 km over 3 days & not eating too badly, a 1.5kg gain. Not happy, not happy.
So tracking & walking this week!
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29 maio 2011
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,8 kg
4,8 kg
23,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
23 maio 2011
fat = 42.3 % (+0.3)
water = 43.1 % (-0.2)
muscle = 30.4 % (-0.1)
BMI = 31.6 (+0.1)
Another (small) gain but birthday + a weekend from hell soooo.....
On the other hand, walked 12 km on Saturday and off for another 12km walk now. Need to get back to tracking and to "doing something EVERY day".
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23 maio 2011
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
102,3 kg
6,3 kg
22,3 kg
Não Aplicável
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
15 maio 2011
fat = 42.0 % (0)
water = 43.3 % (0)
muscle = 30.4 % (+0.1)
BMI = 31.5 (+0.2)
BMR = 1785
A gain but it was the brownies week so not too surprised, nor dissapointed. Next week will be BETTER!
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