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17 maio 2018
Sesión 20 minutos anaeróbico, sesión 20 minutos aeróbico!!
Seguimos con los objetivos....
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,7 kg
5,3 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
16 maio 2018
3 dias me ha costado volver al peso después de una semana de salto completo, mucha retención de lïquidos... pero ni tanto tiempo ha sido, contentísima!!! Ahora tengo un nuevo objetivo para esta semana, alcanzar mi peso más bajo hasta el momento me conformo con 200gr menos. Y aún me quedan 3 días de gimnasio, seguro que lo consigo !!! :)
Vuelta a la vida sana que orgullosa me siento !!
(1 comentário)
16 maio 2018
Y para hoy almuerzo de ensalada de pollo y una gelatina + proteinas
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15 maio 2018
Hoy toco 30 minutos Pierna, 10minutitos de cardio mañana toca sesión de cardio intensa!!!!! :)
30 cinta y 30 escalera!!!!
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14 maio 2018
Tengo una duda que aveces no comprendo... Cuando me salto la dieta y me tomo un descanso de gimnasio subo uno o dos kilos muy rapido y vuelvo a bajarlos enseguida y luego vuelvo a que me cueste. Y continuó bajando más lentamente quizá? puede significar que al llevar una alimentación algo estricta o baja en kcal mi cuerpo ya se ha acostumbrado que si me paso mi cuerpo no lo digiere bn y me cuesta unos días bajarlo? Eso es bueno o malo? Por un lado malo, porque enseguida el cuerpo lo nota y me hincho, pero por otro lado es bueno no? Ya mi cuerpo cada vez se acostumbra más a una comida más sana que la mala me sienta mal?
(1 comentário)
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