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06 maio 2018
Hoy ha surgido una salida, si me heche una cenita fuera del tiesto y unas cervezas!!!! Pero la vida también hay que disfrutarla. Ya estoy motivada pensando, en los 7días siguientes que voy a estar sin salto ninguno! VIENDO RESULTADOS 😁
(5 comentários)
05 maio 2018
He escuchado lo de los ayunos 16/8 12/12 etc...incluso algunos, los he probado....
Pero he conocido a un nutricionista y me ha comentado que están bien... pero si aún quiero una gran pérdida de unos cuantos kilos, mejor por ahora darle las 5 comidas necesarias. Según me informa, el metabolismo también se acelera y permanece estable también sin en cambio si le damos ayuno semanalmente queriendo una pérdida alta de peso el metabolismo podría ir más despacio.
Vosotros que creéis? Yo por ahora voy a mantenerme haciendo las comidas diarias en las horas “normales” y cuando ya me quede unos 3 o 4 kilos por bajar sigo con algún ayuno que otro.
(10 comentários)
05 maio 2018
Buen fin de semana a todos!!! Mañana al fin un día de descanso en el gimnasio...Hoy toco entrenamiento de fuerza Piernas y glúteos....
Hasta el lunes a descansar los músculos!!!!
Ya hace 3 meses que el gimnasio y yo vamos de la mano!!! Esa rutina no debe faltar ☺️
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04 maio 2018
Surgió cena fuera de casa ...Reunión empresari, lo mejor de todo!!! No he pecado absolutamente nada un poco de chipirones y agua !!!! Contentísima mañana más y mejor los saltos de dieta prohibido por la noche !!
(2 comentários)
04 maio 2018
Genial!!!! - 8kg , 200 gr :)
Hace unos meses recuerdo que me quejaba porque me costaba salir de los 70muchísimo!!! Y más porque al principio estaba en 76 Pero pasito a pasito me he puesto en 67,8 para mi sorpresa hoy! He visto el 7 reflejar en mi báscula y me ha dado un subidón !! Mi primer objetivo era 65 y luego 60 xk se que sobre todo los últimos kilos cuestan más, pero.....para mí haber llegado hasta aquí con 8 kilos menos es pura satisfaccion!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
5,2 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
(10 comentários)
A Perder 3,5 kg por Semana
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