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16 novembro 2022
Lunch today - 490 calories
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14 novembro 2022
ok, definitely a warning sign. I ate a bunch of carbs, worked out once last week. Back to 3x a week, low carbs and calories < 2000, gotta hit this!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,8 kg
32,7 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
A Ganhar 0,9 kg por Semana
07 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,9 kg
33,7 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
03 novembro 2022
Back from two weeks vacation in Texas. I did my workout one day, but was active with kids and grand kids. I ate right and gained only just over 2 lbs. I feel great about that!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
33,1 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,3 kg por Semana
10 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,5 kg
34,1 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,5 kg por Semana
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