Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Meryftv1111992
Jornal
Jornal de Meryftv1111992
Perfil de Meryftv1111992
|
Histórico de Peso
71 a 75 de 145
Página :
Anterior
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Seguinte
21 abril 2018
Semana agotadora 6 días de gimnasio completo💪💪💪
Y muy productiva!!!!! Lo que queda de día y mañana es día de descanso!!! quizá en demasiado reposo pero bueno ya lo compensaré la semana que viene...a quien no le gusta un sabado de pelis y sofa??? Por esta semana más que suficiente ha sido una semana de aumento de peso en pesas y el cuerpo lo nota...bueno vamos a por 54 - 56 horas de descanso muscular y el lunes por la tarde volvemos al ejercicio!!! Feliz finde espero no pecar demasiado... hoy ya hize mi salto de dieta con un mousse de chocolate blanco de Danone 412 kcal!! pecado pecadazo!! ya veremos que dice la báscula mañana pero no me preocupa bueno un día es un día 💪😬
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,4 kg
4,6 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
20 abril 2018
Este mes especialmente estoy motivada con la bajada de peso...3 Mes y empiezo a recibir las tipicas palabras de te veo más flaca que alegran el alma jejeje!!! Aún quedan diez dias para terminar el mes a ver si consigo al menos un kilito menos, la verdad bastante contenta...No me e obsesionado para nada con el peso porque realmente me voy viendo mejor haciendo ejercicios con pesas y todo proceso es alegría ... Pero lo mismo que hay meses que uno se estanca un poco en la báscula este mes me estoy llevando sorpresas! Hacia mas de dos años que no veia la bascula por debajo de los 70 y la verdad? Orgullosisima no tengo prisa esto es cuestion de constancia!!!! Pero antes mi peso objetivo era menos 16kilos ahora voy x menos 8 casi jijiji
(7 comentários)
20 abril 2018
alguien me podría decir cuantas kcal tiene aproximadamente medio pollo asado con piel?
Bueno y por hoy gimnasio cumplido... 1hora de entrenamiento de fuerza y 10minutos de cardio de baja intensidad que noto el cuerpo algo cansado de la semana !! Para ser viernes bastante bien creo 😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,6 kg
4,4 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 1,1 kg por Semana
20 abril 2018
Hoy toca pollo al horno!!!! Un pelín de salsa...que también hay que disfrutar de la comida sana y rica !!!
Adicionar Comentário
19 abril 2018
Hoy ha sido un día de cardio intenso! Mañana más y mejor!! mañana toca, entrenamiento de Fuerza!!!
(2 comentários)
Histórico de Peso de Meryftv1111992
Visualizar Histórico Completo