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19 abril 2018
Merienda pre - entrenamiento unas horas antes!! Fresas 1 platano 1 kiwi y este nuevo yogurt vegetal que voy a probar!!!! mmmmm
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18 abril 2018
Objetivo gimnasio cumplido!!!!! :) Mañana más y mejor!!! Voy a estar sin pesarme hasta el Viernes.... y seguir vuestros consejos de no pesarme diariamente!!!
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18 abril 2018
Hola chicos/as he estado algo desaparecida... A sido un fin de semana complicado, asma...mascarillas y medicación de corticoides que inflan un montón, ya terminé con las mascarillas y ayer estaba desmotivadisima un kilo más en un fin de semana a base de sopas que he estado supongo que ha sido la medicación. Pero ya hoy contenta en un día de gimnasio (ayer) me quité 0,8 gr , contenta.... supongo que si lo he bajado tan rápido es porque era líquido la causa de ese líquido hoy más y mejor!!!!
Hoy toca Ejercicio de Fuerza y hitt de 20 minutos en mi máquina favorita de gimnasio ( escaleras ) . A su vez viene muy bien para glúteos también!!!! Feliz día
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,9 kg
4,1 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
peso estável
17 abril 2018
tortillita francesa!!!!! con atún
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14 abril 2018
Merienda !!! 60 gr de queso fresco con Pimentón 150 1 café “150 kcal “ , 1 yogurt 64 kcal = 364 kcal.
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